Tips and Tricks

26. července 2013 v 18:07 | Alice Mayer |  Ana,motivace,slim
Co dělám, když nechci snídat?
Ráno vstanu udělám si sklenici vody s citrónem, potom si uvařit horkou vodu v konvici a naliji do sklenice půl studené vody a zbytek horké vody.A asi za hodinu si uvařím kafé ( bez cukru, bez mléka) a potom už piji jen zelený čaj a čistou vodu z vodovodu (ale minimálně 1hodinu odstátou)

Pokud snídám?
Tak nepiji vodu ale dám si snídani a piji zelený čaj.
Pití
Nepiji nic jiného, než čistou vodu, zelený čaj, mléko, černou kávu bez cukru, sem tam ochucený kefír. Nepiji ani coca coly, kofoly, sladké vody, minerálky, apod. Ale pokud nejsem doma, tak to pít musím a nic jiného mi nezbývá, například na návštěvě:D.

Pohyb
Chůze, úklid domácnosti, jízda na kole, sem tam domácí posilování např.dřepy, sedylehy,kliky. Přes školu fitko.


Sladkosti
Miluji sladké, ale protože má vysokou ener. hodnotu musím se ho vyhýbat. Přes léto miluji nejvíce točenou zmrzlinu ( nejradši čokoláda a vanilka, vanilka a jahoda). A můj trik na sladký jsou vlašské ořechy s medem. ( Do misky si nachystám vlašské ořechy a zamíchám je 1-2lžíci medu)

Moje největší chyby?
Někdy když přijdu domů, tak se přežeru :/// Největší chyba!! Nemáte holky radu, jak na to?

Co nesnáším?
Když mě někdo nutí do jídla.
Když máma nemá v práci dlouhou směnu, ale krátkou. Když není doma, tak oběd dám psovi.Když je musím jíst:/

My rules
  • pravidělně se vážit
  • hodně pochybu
  • míň jíst
  • hodně pít
  • pít zelený čaj každý den
  • nejíst sladké, tučné a smažené ( nebo aspoň, co nejméně)
  • jíst do 18hod. nejpozději
  • nikomu neříct a spíše tajit, že nejím


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 petite-amie petite-amie | Web | 26. července 2013 v 18:15 | Reagovat

Tak to máme podobné :) A hlavně to jak jsi psala,že když přijdeš domů tak se někdy přežereš...bohužel taky nevím jak na to:(

2 Alice Alice | Web | 27. července 2013 v 1:35 | Reagovat

To je moje největší chyba:( kolikrát přijdu a celý den nic nesní a najednou si udělám v 18hodin 4 tousty:/ Nejhorší chyba.. Ale bojuji :) A nepřestávám věřit :) Drž se:)

3 skinnyisbeauty skinnyisbeauty | 28. července 2013 v 17:27 | Reagovat

taky hubnu, muzeme se podporovat, :-) ja sem zatim jenom 6kil za mesic zvladla :(

4 Alic Alic | Web | 29. července 2013 v 10:28 | Reagovat

Tak to jsi šikovná:) 6kil je dobrý :)) Budeme se podporovat všechny:) Od toho jsou tyto blogy :))

5 Alexi Alexi | E-mail | 14. srpna 2013 v 19:03 | Reagovat

Ahojky :) Máš moc hezký blog :) Právě začínám a chtěla bych se zeptat jak bojujete s kručením v břiše v hodině ve škole celkem trapas :D :)Díky :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama